Les secrets d’un bon sommeil
- auteur : Céline Braun Debourges
- éditeur : Éditions Jouvence
- date de parution : 11 février 2020
- catégorie :Santé - bien-être
- collection : Pratiques
- pages : 96
Description
Une insomnie liée au stress, une nuit blanche trop festive, un long trajet nocturne en voiture, une succession de nuits trop courtes...
Quelles que soient les raisons de votre manque de sommeil, il existe toute une série d’astuces naturelles pour remédier aux lendemains difficiles !
Dans cet ouvrage, Céline Braun Debourges vous révèle 9 secrets qui vous aideront à bien dormir, mais aussi à être en super forme le jour.
Vous apprendrez à mieux connaître vos besoins en termes de sommeil, à éloigner les nuisances et les mauvaises habitudes,
à casser le cercle vicieux stress/troubles du sommeil et à vous rebooster intelligemment la journée.
Une multitude de conseils et de bonnes pratiques à mettre en place sans plus attendre pour retrouver des nuits paisibles et faire le plein d’énergie pour la journée !
Dans la même catégorie
-
Le Grand Livre de l'alimentation végéta…
20 mars 2018
-
L'art du minimalisme
07 octobre 2016
-
Crise d'ado : mode d'emploi
04 février 2016
-
Un monde heureux est (encore) possible
04 avril 2020
-
Calme ta colère
05 juin 2019
-
Le triomphe des graines
19 janvier 2017
-
50 activités pour philosopher avec ses …
17 septembre 2020