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  • Mon coaching minceur en 10, 15, 20 minutes par jour

Mon coaching minceur en 10, 15, 20 minutes par jour

Description

Vous rêvez d'avoir les cuisses de Beyoncé ?

Vous avez honte de votre petit ventre à la piscine ?

Vos bras ressemblent plus à des ailes de chauves-souris qu'à des bras de danseuse ?

... mais vous détestez les salles de sport et l'idée de transpirer en groupe ?

Christophe Ruelle vous propose de faire du sport quand vous voulez, où vous voulez, avec son coaching adapté ! À travers des exercices simples et à la portée de toutes, il vous apprend à prendre soin de vous, par zones du corps et de façon plus globale, pour trouver le juste équilibre et obtenir un résultat concret en quelques semaines.

- Des programmes de 10, 15 et 20 minutes qui s'adaptent à vos besoins et votre emploi du temps ;

- Des photos pas à pas pour bien exécuter les exercices ;

- Des conseils ciblés pour progresser ;

- Des menus diététiques pour renouer avec l'équilibre et le bon sens.

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