30 jours pour aimer son ventre
- auteurs : Céline Roy , Virginie Parée
- éditeur : Flammarion
- date de parution : 24 avril 2024
- catégorie :Santé - bien-être
- collection : Santé, bien-être
- pages : 195
Description
Voici un programme complet composé de 30 jours d’exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire ainsi que de conseils alimentaires pour redessiner son ventre, sans oublier la gestion du stress et des émotions, qui peuvent entraver son bon fonctionnement.
Un programme « clé en main » concocté par deux expertes : Céline Roy, dont la méthode compte beaucoup d’adeptes parmi les célébrités mais aussi sur les réseaux, et Virginie Parée, spécialiste en nutrition, autrice d’une dizaine de livres sur l’alimentation.
30 JOURS = 3 CYCLES DE 10 JOURS
• 10 jours de détox pour dégonfler le ventre et retrouver du confort digestif
• 10 jours pour redresser la posture et affiner la silhouette et la taille
• 10 jours pour renforcer et redessiner le ventre
Chaque jour, Céline et Virginie délivrent des enseignements, des astuces, des recettes pour se réapproprier son ventre et en faire de nouveau une zone qui joue pleinement son rôle, une zone de confort, de bien-être et de satisfaction.
Dans la même catégorie
-
Le Grand Livre de l'alimentation végéta…
20 mars 2018
-
La joie d'apprendre ensemble - 150 acti…
19 septembre 2019
-
Créer son Équilibre vie privée, vie pro…
13 septembre 2017
-
L'intelligence naturel de l'intestin
21 février 2019
-
10 road trips en van
18 janvier 2023
-
Sans alcool
13 janvier 2021
-
Le furoshiki : 20 pliages de tissu en p…
21 octobre 2022