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Le yoga des collégiens - 5 séances complètes pour gérer son stress et être bien dans sa tête
- auteurs : Agnès Gliozzo , Marie Faure Ambroise
- éditeur : Casterman Jeunesse
- date de parution : 06 septembre 2023
- catégorie :Documentaires jeunesse
- collection : Albums Jeunesse
- pages : 66
Description
Pour aider les ados à calmer la tempête dans leur tête, rien de mieux que le yoga ! À chaque difficulté du quotidien, il y a une séance qui correspond :
- Je m'endors sereinement
- Je me détends avec les copains et les copines
- Je me calme sans quitter ma chaise
- J'améliore ma concentration et ma mémoire
- Je retrouve le sourire quand rien ne va plus
Un guide pratique qui propose plusieurs postures de yoga décrites et enchaînées pas à pas comme dans un vrai cours en studio.
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