Trouver l’équilibre

Sommaire

• Comment apprend-on en dormant ?

  Des chercheurs français ont enfin découvert comment
  deux structures cérébrales communiquent durant le sommeil
  pour « consolider » un souvenir.

  par Bénédicte Salthun-Lassalle
• Méditer contre la dépression : ça marche !

  Une nouvelle métaanalyse confirme
  que la méditation réduit les risques
  de rechute après une dépression.

  par Antoine Pelissolo
• Quand le sport muscle le cerveau

  Quel est le meilleur moyen de rester vif intellectuellement ? Étonnamment, l’exercice physique semble très efficace. Les recherches montrent que bouger fait pousser les neurones et protège notre cerveau du déclin cognitif. À vos marques… prêts… pensez !

  par Wendy Suzuki
• La tâche noire

  Qu’est-il arrivé à ce jeune homme
  qui vient trouver sa psy, désespéré, parce qu’il n’arrive plus à réviser ses cours ? Une tâche noire a depuis peu envahi son champ visuel. Surprise : cette tache s’avère liée à sa peur de perdre son smartphone.

  par Carol Berman
• Les étapes de l’orgasme féminin

  Pour que l’excitation sexuelle atteigne son paroxysme, la psychologie doit marcher main dans la main avec les réactions corporelles.
  Quatre étapes jalonnent cette ascension. Dans le cerveau, un ballet d’aires cérébrales et de neurotransmetteurs fait apparaître successivement désir, excitation, orgasme et contentement.

  par Janosch Deeg
• Solomon Asch

  Et la force du conformisme

  par Daniela Ovadia
• Nourrir son cerveau

  Comment manger de façon à assurer
  un développement optimal à nos neurones ? C’est ce qu’explore depuis quelques années la « psychiatrie nutritionnelle ».

  par Bret Stetka
• Christophe André

  Retrouver le sens de la satiété

  par Sébastien Bohler
• Libéré(e)s des régimes

  Quel bonheur de perdre vite ses kilos superflus avec
  le dernier régime de l’été ! Mais quelle horreur quand ils reviennent quelques mois après avec, en prime,
  un surplus… Les psychologues savent pourquoi
  les régimes échouent et proposent des méthodes efficaces pour perdre du poids – durablement.

  par Charlotte N. Markey
• Petites sextapes entre amis

  Se filmer en pleins ébats sexuels n’est pas réservé aux footballeurs. La sextape devient un phénomène
  de société. Mais pourquoi ?

  par Pascal de Sutter , Morgane Xhonneux
• Les jeunes sont-ils plus fragiles qu’avant ?

  Débordés par la pression, trop sédentaires et en manque de sommeil, beaucoup de jeunes adultes ne s’en sortent plus. Conséquence : une véritable épidémie de troubles psychiques, selon l’OMS. Une situation qui réclame des mesures rapides.

  par David Gourion
• Casques de stimulation

  Arnaque ou dopage ?

  par Hazem Zohny
• Les bons côtés de la honte

  La honte n’est pas seulement un sentiment négatif destructeur.
  Les psychologues montrent qu’elle est parfois source de remords
  et de comportements positifs, visant à réparer ses erreurs et à changer.

  par Diana Kwon
• La meilleure façon de s’asseoir

  De côté, de travers, penché en avant ?
  Jambes croisées, tendues, ou écartées ? Mieux
  vaut choisir sa position, car chaque attitude
  est interprétée par notre entourage, qui en tire
  des conclusions sur notre personnalité.

  par Nicolas Guéguen
• Le Journal d’une femme de chambre

  Ou le fétichisme des chaussures

  par Sebastian Dieguez